天天 看片

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                “熱養”才是眼中闪过了一丝惊异最好的【養肩藥】

                肩是全身最靈活※的關節,也是最容易“累”的關節之一。


                據世衛》組織統計,肩頸痛困擾著全球約10億人,中國約有2.6億人也深受其害▃。肩頸痛的發病人群也越來越年輕,高發年齡已降至30歲以下。


                肩是連接頸椎、胸椎以及胳膊的重要部位,周圍這幾個部位出現ζ 問題和肩膀本身勞損,都可能『引起肩膀酸痛,因此肩膀也是最容易產生疲勞和疾病的關節。

                 

                 

                4大元兇招來肩痛


                1. 肩部︽肌肉勞損


                長時間保持一個固定姿勢,例如伏案工作、開車,都會使頸肩部位的肌肉一直處於緊張狀態,得不到放松。


                長此以往會造╲成慢性勞損,因此出現肩膀酸脹、疼痛。年輕人肩膀酸痛多屬於這一類。
                 


                2. 頸椎病


                頸椎跟肩→膀相鄰,因此卐頸椎病發作時,頸椎和肩膀酸痛常“結伴”出現。


                此外,如果頸椎病較嚴重,壓↙迫了神經根,還可能出現∏肩膀、手臂的麻木。


                 


                 


                3.  肩周炎


                50歲左右是肩周炎高發期,如果頸肩◤部夜間疼痛、上舉手臂疼痛、肩關節活動受限,且在勞累、受涼後出現∞,那很有可能是肩周炎。老年人的肩膀痛六成是肩周炎導致的。


                4. 肩袖損傷


                長期從事網球【、棒球、遊泳等運動◇的人群,慢性肩袖(肩關節周圍的肌腱)勞損比較常見;猛提重物、摔倒時〖肩部支撐、外來∩暴力牽拉時,可能造∑ 成急性肩袖撕裂。60歲以上老年人,約三成患有不同程度的肩袖損☆傷。


                 


                 

                肩在人體中有多重要?


                肩是承擔身心壓力的地方;

                肩是承擔頭部重量的必經之地;

                肩是感覺生命气息神經回傳信息的必經之地;

                肩是※頭部氣行的唯一途徑;


                 

                緩解肩痛ぷ小妙招


                常按後溪穴

                小腸經上的後溪穴,可治療頸、肩、腰等部位疾¤病,無論是工作還是休息,可隨時按天地不承认我摩。


                位置:微微握( 拳時,在小指的掌指關節旁的凹陷處。


                按摩方法:坐在桌子前,把雙手後溪穴貼在桌沿上,輕松地來回滾動,穴位上會有一種輕微的酸痛,每天3~5分鐘即可。長期堅持對頸◆、腰椎病及保護視力作用明顯。


                 

                “熱養”才是最好的養肩藥】


                肩膀要“熱”養


                肌肉酸痛,疲勞等癥顿时被一片片青黑雾直接笼罩狀,是因為運動中出現了◥大量乳酸,華夏良子溫灸大椎穴可以快速地減少乳酸的積累,緩解疲勞的產生。艾灸還能夠促進頸項部和頭部的氣血運行,可阳正天却是愣住了以改善由於氣血不能上達造成的肌肉酸疼,失眠、健忘。

                 


                在家時,還可睡前用熱水袋或熱毛巾敷肩頸部,或洗澡時用熱水沖大椎三号穴10分鐘左右,能起到類似溫灸的作用,促進肩部血液循環。


                經常做肩頸,可以幫助氣血循環,會起到√非常有效的固本,固元,預防保健♂作用,改善★亞健康體質!

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