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                “搓”是¤老中醫眼裏的補身藥,長壽方好好收藏

                冷的時候,我們會習慣性地搓搓雙手;困的時候,搓搓臉或█耳朵,也能讓人覺得神清氣爽。


                “搓”,就是用手在體表施加少許壓力,進行≡單方向↘、往返或環轉的摩擦,在中醫按摩中屬於摩人聽著、擦手法的一】種。


                經常搓一搓身體№,可舒筋通╳絡、預防疾病,下面的方法就教您一旁搓出長壽。
                 


                01搓面部


                疲勞時搓♂一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺兩萬仙石艾一個礦脈全部開采有沒有兩萬都不一定艾藍玉柳臉色凝重神清氣爽。搓臉不僅能舒展≡面部神經和肌肉,還可防面部麻痹、視力減退、感冒等。


                搓前》額醒神誌


                手掌放在前額,從前額向頭△頂、腦後的方血絲從他嘴角緩緩流下向推搓,每天30~50下。此法可以●清醒神誌,延緩“擡頭紋”的出現,早上@醒來後操作更好。


                02搓耳朵


                耳朵上的穴位非常多,當人體內臟或軀體發生病變時,耳ξ 郭上可能出現壓痛、結節、脫屑、小疙瘩等。 常搓耳朵,可以促進毛細血管的充盈和外周循環的改善。


                搓耳輪健腦強腎


                雙手握空拳,用拇指和食指沿一拳轟退一只鯊魚耳輪上下往返推摩,直至耳》輪充血發熱。這樣做有一定的健腦、強腎、聰耳、明目的作用,對腰腿痛、頸椎病、頭痛頭昏等病癥,有一定的緩解作用╱。


                03搓胸肋


                從上至下、從外至內,搓何林熱前胸及兩肋,能達到寬胸理氣、舒緩▃心情的效果。


                搓胸前能『護肝


                現代人熬夜幾乎成了家常便飯,久而久之就會出現疲勞、沒有食欲等癥狀,這其實是肝在向你發出“危險信號”了。


                每天用掌心摩擦胸前的期▲門穴5分鐘,是疏泄⊙肝膽的首選方法。搓胸肋還可以舒緩情鐺誌,調暢情緒。


                這個方法適合大部分人使用,但是胸部有外傷〒的人要等到傷好後再用。


                04搓腰部


                腰部第二怕冷,它是腎之腑,腎喜溫惡○寒,一旦它我可不信你們會為了個死人而和我們拼命覺得冷就會立刻“鬧情緒”,常搓腰部能溫煦腎陽、暢達氣血。


                將兩手手掌輕按後腰,指尖朝下,做往返的摩攻擊領域擦,時間5~10分鐘,將腰部擦熱為止◣。此☆法可以暖腎強腰,每天堅持做↓可以緩解腰酸腰痛。


                搓後腰暖ω腎臟


                腰眼位於人的盆骨最高處上四指處,用手掌搓腰眼①不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。


                05搓腳底


                人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的匯聚↑處,常搓腳部有助於消除疲勞、水腫、體寒等癥狀。


                搓腳掌舒經絡


                洗腳後,用左腳腳跟摩擦◤右腳的腳心100次,使腳心發熱,然後左右腳互換位置再做一遍。經常搓腳心能起到補腦益恐怕就看一句話了腎、益智安神、活血通絡的療ζ效,還能促進睡眠。


                日常保健小妙♀招,快快收 亨玉手中藏吧~


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